Sportmassage

Sportmassage is een techniek die wordt gebruikt om het lichaam voor te bereiden op fysieke activiteit, maar ook om het herstelproces na de training te versnellen.
Met een regelmatige sportmassage kan je het fysieke uithoudingsvermogen van het lichaam vergroten en je prestaties verbeteren.
Sportmassage is de belangrijkste procedure in het dieet van elke professionele atleet.
Dus waarom dan niet van ons als amateur-sporters ?

Voordelen van de sportmassage :
Dit type massage is zeer gekend bij het brede publiek, omdat elke professionele atleet de techniek gebruikt tijdens actieve training, bij voorbereiding op wedstrijden, na blessure, breuken of verstuikingen.
Amateuratleten, zoals bodybuilders kennen ook de waarde van een goede massage voor en na het sporten.

De resultaten zijn veelvuldig :

• vergroten van het uithoudingsvermogen van het lichaam

• verlichten van spierspasmen (krampen)

• versnellen van het herstelproces na lichamelijke activiteit

• het bestrijden van de gevolgen van verstuikingen, blauwe plekken of het verlichten van de pijn

• verminderen van de risico’s op letsels en schade

• verminderen van de vermoeidheid

• verbeteren van de reactiesnelheid

• verhoogde spier-elasticiteit

• verbeteren van de lymfeuitstroom, de bloedcirculatie en zo het verwijderen gifstoffen zoals melkzuur uit het lichaam

• verbetering van de algemene fysieke conditie

• verhogen van stressbestendigheid